STRUTTURA: Incontri individuali o in piccoli gruppi attivi tutto l'anno

DESTINATARI: donne in gravidanza che desiderano imparare delle tecniche di rilassamento, utili in gravidanza per rilassarsi, per diminuire la nausea gravidica e disporre  di una risorsa per il parto e post-parto.

 

DURATA SEDUTE: incontri di 45 minuti circa, una volta alla settimana o ogni 15 giorni (in base alle esigenze)

 

TECNICHE UTILIZZATE:

-Training Autogeno: calma, pesantezza, calore, esercizio pre-parto personalizzato

- Esercizi di respirazione preparto

- Visualizzazioni tranquillizzanti

- Tecniche  di meditazione del suono di derivazione orientale

- Sostegno psicologico individuale e di coppia

-Programmazione neurolinguistica finalizzata a una maggiore sicurezza di sè

Alcuni esercizi, utili in sala parto, possono essere frequentati con il partner.